L’EFFETTO YO-YO DELLE DIETE SULLA NOSTRA SALUTE

La promessa delle diete è sempre allettante e la maggior parte di esse permette effettivamente di perdere peso. Ciononostante, tutte le diete hanno lo stesso difetto: frustrano il nostro organismo creando una privazione. Quando questa privazione cessa, alla fine della dieta, il nostro corpo si vendica e purtroppo il recupero dei chili persi diventa inevitabile. Talvolta si riprendono persino più chili di quelli persi durante la dieta.
Naturalmente, a quel punto, si potrà ricominciare una dieta per perdere nuovamente quei chili ma gli effetti saranno identici. La nostra curva del peso crea così delle onde, si tratta del tristemente noto effetto yo-yo. Questo e-book vi permetterà di comprendere con precisione questo principio e di capire come evitarlo.